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古時候有句話叫「[一朝被蛇咬，十年怕草繩](https://dict.revised.moe.edu.tw/dictView.jsp?ID=149580&la=0&powerMode=0)」。但為什麼會這樣呢？其實這是大腦學習之後的結果。因為有了之前被蛇咬的經驗，所以大腦把**蛇**與**危險**連結在一起。在那之後知要看見**蛇**或**像蛇的物品**時，你的身體就會產生恐懼的生理反應。這種條件反射在心理學上稱為：**古典制約。**

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## 巴夫洛夫與他的狗

> 古典制約是怎麼被發現的？
>

**[伊凡·巴夫洛夫](https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BC%8A%E8%90%AC%C2%B7%E5%B7%B4%E7%94%AB%E6%B4%9B%E5%A4%AB)（Ivan Pavlov）** 為前蘇聯的生理學家。在研究狗的消化系統時，他發現一個有趣的現象。當食物放在狗的嘴巴時，狗會開始流口水。可是到了後面，當狗看到食物或盤子以及聽到人類的腳步聲時，都會不自覺得流口水。為了證明這生理現象的機制，巴夫洛夫和他的助理一同設計了實驗。

首先，他們先將狗狗帶到一個小房間減少外界的變因。接著，他們在特定的時間從另一個房間把食物送到狗的口中。之後，食物在送給狗前時，巴夫洛夫都會發出特定的**聲音（刺激）**。實驗證實當把聲音與食物多次配對後，狗會在**聽到聲音就開始流口水**（而不是聽到食物）。並且，如果將鈴聲換成其他像燈光等刺激，在經過多次試驗過後，也會有同樣的效果。

::: youtube asmXyJaXBC8

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此影片還原了實驗的場景。

![狗實驗；來源：泛科學](https://pansci.asia/wp-content/uploads/2017/05/30ae79f4ff6091ba9e4270c899a07e96.png)
狗實驗；來源：泛科學

### 所以制約是怎麼形成的？

根據實驗的結果，巴夫洛夫歸納出了四個結論：**非制約刺激、制約反應、制約刺激、制約反應**。在實驗之前，狗吃食物會分泌唾液並不是學習來的，而是與身俱來的。因此這時：

- 分泌唾液這個行為稱作**非制約反應（Unconditional Response, UR）**
- 食物稱作**非制約刺激（Unconditional Stimulus, US）。**

但是狗聽到鈴聲分泌唾液的反應是經過學習。這時我們把：

- 分泌唾液稱作**制約反應（Conditional Response, CR）**
- 引發上述反應的東西（這裡為鈴聲）為**制約刺激（Conditional Stimulus, CS）**

### 我們也可以把實驗簡化成：

1. 食物（**非制約刺激**）→ 分泌唾液（**非制約反應**）
2. 鈴聲（**制約刺激**）＋食物（**非制約刺激**）→ 分泌唾液（**非制約反應**）

配對一段時間後：

1. 鈴聲（**制約刺激**）→分泌唾液（**制約反應**）

![](https://www.verywellmind.com/thmb/L7FurGCa_w52tKL1jaFXvWxD9mg=/750x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/2794859-article-classical-conditioning-5ac50cc9c5542e0037d54692.png)
來源：[verywellmind](https://www.verywellmind.com/classical-conditioning-2794859)

## 古典制約的原則

> 實驗之後還發現了什麼？

在實驗過後，巴夫洛夫又陸陸續續地做相似的實驗，並得出了制約的五大原則：**習得**（acquisiton）、**消弱**（extinction）、**自然恢復**（Spontaneous recovery）、**類化**（Generalization）、**辨別**（Discrimination）。

### **習得**（acquisiton）

當**制約刺激**可以順利的引發個體的**制約反應**時，代表個體已**習得**此古典制約了。不過，**制約刺激（聲音、光）** 與**非制約刺激（食物）** 要間隔多久才能有效的連結呢？巴夫洛夫得出在多數的情況下，只要0.5秒就會成功的連結了。處此之外，他還發現如果讓**非制約刺激（食物）**先出現，而**非制約刺激（聲音、光）** 的話，古典制約就不會產生。

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### 削弱（extinction）與**自然恢復**（Spontaneous recovery）

與**習得**相反；當**非制約刺激**並沒有隨著**制約刺激**出現時，**制約反應**便會慢慢的減少。巴夫洛夫發現，如果食物沒有跟著鈴聲而出現的話，狗分泌的唾液也會越來越少，到最後即使聽到鈴聲，狗也不再分泌唾液了。**但是，**神奇的是，過了一段時間後**狗聽到鈴聲時，**卻又**開始分泌唾液了。**巴夫洛夫把這個現象稱為**自然恢復。**

![](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/courses-images/wp-content/uploads/sites/855/2016/11/30025615/f29b947cfc3a298595421b9e67bf0bdc40bc307c.jpeg)
來源：[lumenlearning](https://courses.lumenlearning.com/waymaker-psychology/chapter/reading-processes-in-classical-conditioning/)

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### **類化**（Generalization）與**辨別**（Discrimination）

當相似的**制約刺激**出現時，個體也會表現出**制約反應**。巴夫洛夫注意到當今天狗接觸到相似的**聲音**時，狗也會分泌唾液。有趣的是，當聲音的差別到一定的程度時，狗便不會表現**出制約反應**。該現象也被稱為**辨別。**

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## 日常生活中可以在哪裡看見？

在日常生活中，古典制約除了可以在人們對於打雷的反應中看見外，我們還可以在戀愛中的男女們發現。不過在講談戀愛的例子之前，還需要介紹一個概念：**高層次制約作用。**

> 各位還記得古典制約是如何產生的嗎？
>

如果我們今天在**制約刺激**前，在加入一個**制約刺激**會有什麼變化呢？以巴夫洛夫的狗為例，在鈴聲出現之前，我們加上**光**的話，整個制約過程會變成如下：

光（**制約刺激**）＋鈴聲（**制約刺激**）＋食物（**非制約刺激**）→ 分泌唾液（**非制約反應**）

配對多次之後，光的呈現也會引發狗分泌唾液的行為，這現象也被稱為**高層次制約作用。**

![](https://psychologyconcepts.com/wp-content/uploads/2017/03/the-concept-of-second-order-conditioning-in-psychology.jpg)
[來源：psychologyconcepts](https://psychologyconcepts.com/second-order-conditioning-or-higher-order-conditioning/)

回到談戀愛的例子，為什麼我們會說「觸景生情」呢？即使分手多年的情人，再回到以前去過的地點，心頭的往事也油然而生。不過大腦是如何把**景**與**情**連結再一起的？這就要說回戀愛中的古典制約。戀愛中的人們制約如下：

1. 親密互動（**非制約刺激**）→生理反應（**非制約反應**）
2. 喜歡的人（**制約刺激**）＋親密互動（**非制約刺激**）→ 生理反應（**非制約反應**）

觸景生情的產生是建立在**高層次制約作用**底下：

場景（**制約刺激**）＋喜歡的人（**制約刺激**）＋親密互動（**非制約刺激**）→ 生理反應（**非制約反應**）

## 實驗的後續與研究：小艾柏特

**約翰．布羅德斯．華生(**John B. Watson)在看到古典制約的實驗過後，冒出了一個想法：或許人們人們恐懼也是可以被制約。為了驗證他的想法，他選一位十一月大的嬰兒做了著名的**小艾柏特實驗**。

與大多數的嬰兒一樣，小艾柏特只會對聲響產生恐懼。實驗一開始，華生先在小艾柏特擺放一隻白老鼠；當小艾柏特去摸牠時，華生就用鐵鎚敲他身後的鋼條，產生刺耳的聲音。今過多次的配對，每當白老鼠出現時，小艾伯特便會開始哭泣。在那之後，小艾伯特出現了**類化**的現象，只要看到白色、毛絨的東西也會感到恐懼。

![](https://miro.medium.com/v2/resize:fit:1400/format:webp/1*REmQ0iTW4KXgD8H_x9yS1g.jpeg)

::: youtube FMnhyGozLyE

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欲深入暸解可以點擊下方連結，看看小艾伯特的去向：

- ****[做完古典制約實驗後，小艾伯特去哪兒？(上)](https://pansci.asia/archives/130954)****
- ****[做完古典制約實驗後，小艾伯特去哪兒？(下)](https://pansci.asia/archives/132642)****

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## **總結**

- 古典制約是人們學習的一種方式。大腦會把**刺激**與**相對應的事件**連結再一起，並在下次**刺激**出現時，做出**相對應的動作**。
- 古典制約的形成包含四個步驟：
    - （**非制約刺激**）→（**非制約反應**）
    - （**制約刺激**）＋（**非制約刺激**）→（**非制約反應**），配對一段時間後
    - （**制約刺激**）→（**制約反應**）
- 制約的五大原則
    - **習得**：表示個體已對制約有所反應。
    - **削弱**：個體對制約的反應逐漸下降。
    - **自然恢復**：過了一段時間後，制約刺激重新引起制約反應。
    - **類化**：個體對相似的制約刺激也能引起反應。
    - **辨別**：個體能夠辨別不同的刺激。

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::: attribution

- [https://wiki.mbalib.com/zh-tw/古典制约](https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E5%8F%A4%E5%85%B8%E5%88%B6%E7%BA%A6)
- Myers' Psychology for the AP Course 3rd Edition

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