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「奇怪，我明明記得我把我的東西放在這啊？為什麼就是找不到啊？」各位讀者是否感到似曾相識呢？有時候我們總覺得大腦記得的跟事實不一樣？是因為大腦太笨嗎？這個章節我們將帶你們介紹。

## 遺忘曲線

隨著學習的次數增加，我們對於一件事物的熟習程度與反應速度也會變高。不過我們到底可以記多長的時間呢？大約在一百多年前，心理學家**赫爾曼．艾賓浩斯**對自己做了關於記憶的實驗。他隨機選取一堆沒有任何意義的單字組合，並記起來，然後測驗。

> JIH, BAZ, FUB, YOX, SUJ, XIR, DAX, LEQ, VUM, PID, KEL, WAV, TUV, ZOF, GEK, HIW.
>

到了第二天，**艾賓浩斯**只能記得些許的單字。但如果他在第一天複習得越勤勞，重新學習的時間就會越短（圖一）。根據自己的遺忘速度， **艾賓浩斯**把它會成一圖，成為著名的遺忘曲線（圖二）。

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| ![](https://www.macmillanhighered.com/BrainHoney/Resource/22292/digital_first_content/trunk/test/pel4e/asset/img_ch7/myerspel4e_fig_7_09.jpg) 圖一 | ![](https://swipefile.com/wp-content/uploads/2020/11/ebbinghaus-forget-curve.jpg) 圖二 |

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## 常見關於記憶的疾病

> 如果可以選擇一項有關記憶的超能力？你會選擇什麼呢？
>

超憶症又被稱為「超常自傳式記憶」，患者通常記住過去經歷的所有細節，且花費大量的時間在思考自己的過去。雖然在外人看來是種超能力，但患者本身卻長期受到記憶的困擾，因無法控制回想其他事，飽受情緒的波動（想像一下，時不時就想到失戀的記憶）。

失憶症不名思義就是失去原有記憶的疾病。失憶可以分成短期與永久，也可以根據遺忘的類型分成：

- 順行性失憶症（anterograde amnesia）
- 逆行性失憶症（retrograde amnesia）

順行性失憶症的患者失去建構新記憶的能力，但還保留患病前的記憶；而逆行性失憶症的患者則是失去了之前的記憶。著名的癲顯患者**亨利．莫萊森**為了解決癲顯的問題，切除了大約[三分之二的海馬迴等腦結構](https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BA%A8%E5%88%A9%C2%B7%E8%8E%AB%E8%90%8A%E6%A3%AE#:~:text=%E4%BA%A8%E5%88%A9%C2%B7%E5%8F%A4%E6%96%AF%E5%A1%94%E5%A4%AB,%E7%BD%B9%E6%82%A3%E5%9A%B4%E9%87%8D%E7%9A%84%E7%99%AB%E7%97%AB%E7%97%87%E3%80%82)，因此獲得了順行性失憶症。有趣的是，雖然無法產生新的[陳述性記憶](/psychology/8eecf10bf6)，像是記得每天發生的事，但還是可以學習如何開車、畫畫、打球等非陳述性記憶，並持續的進步。

## 沒記住的原因有哪些呢

> 除了上述的特例外，普通人的大腦為什麼會不記得呢？
>

**遺忘**在心理學上一直都是有趣的話題，在記憶模型中，遺忘扮演了重要的機制。它讓我們能夠過濾不重要的訊息，保留大腦空間好裝入更多記憶，讓我們可以對未來做出更好的決定。

### 記憶**三階段Ｘ遺忘**

**編碼失敗**

請問蘋果logo 的開口是左邊還是右邊呢？如果現在畫出一台完整的腳踏車，你可以嗎？許多人總是在細節上想不起來，但是真的想不起來，還是從來沒有被記住？專注力在記憶中扮演重要的角色，因為當我們的注意力不在上面時，它也永遠不會進入到存取的階段，我們也就會不記得了。

**存取減弱**

即使我們真的有記住，我們有時還是會想不起來。就如同上面所提到的遺忘曲線，當訊息進入到我們的大腦時，遺忘就開始發生了。因此如果沒有時常複習的話，訊息也逐漸的被我們但忘掉。

**提取失敗**

大家有沒有話到嘴邊卻又說不出口的經驗呢？這也是我們常常說的「舌尖現象」。雖然訊息有被大腦存取，但就像在房間遺失的手機一樣，知道在房間裡，但就是找不到。

### 干擾理論

> 記憶真的會互相打架嗎？
>

當我們記得的訊息越來越多時，訊息與訊息之間難免會互相打架，在心裡上我們稱為「干擾」。干擾又可以分為**前向干擾**與**逆溯干擾**。

前向干擾是指舊有的記憶干擾新學習記憶的提取。交往中的伴侶，會不小心地提起前任的名字就是因為前向干擾。

與之相反的便是**逆溯干擾**。新的記憶讓舊有的記憶變得難以想起來。例如辦新的手機門號後，就的手機門號變記不起來了。

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## 總結

- 順行性失憶症 (anterograde amnesia)
    - 失去建構新記憶的能力，但留有患病前的記憶
- 逆行性失憶症 (retrograde amnesia)
    - 失去了患病前的記憶
- 超憶症又被稱為「超常自傳式記憶」
    - 能記住過去經歷的所有細節
- 記憶三階段Ｘ遺忘
    - 編碼失敗
        - 訊息沒有被記住
    - 存取減弱
        - 隨著時間的變化，訊息逐漸被遺忘
    - 提取失敗
        - 訊息有被大腦記住，但就是講不出來
- 干擾理論
    - 前向干擾
        - 舊有的記憶干擾新學習記憶的提取
    - 逆溯干擾
        - 新的記憶干擾舊記憶的提取

::: attribution

- Myers' Psychology for the AP Course 3rd Edition
- [https://zh.wikipedia.org/zh-tw/超忆症](https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%B6%85%E5%BF%86%E7%97%87)
- [https://theinitium.com/article/20170512-dailynews-remember/](https://theinitium.com/article/20170512-dailynews-remember/)

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